Ja tam gole sie pod pachami i gorna czesc klatki (nie lubie jak wystaja mi wlosy spod koszuli). Najgorzej jest z plecami nie wiem jak usunac te wlosy, kurde chyba musze isc na zabieg laserowy. Bo depilowac normalnie to ciezko szczegolnie samemu mp. woskiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na jogurtach jabłkach sokach pomarańczowych czy capi masy nie zbudujesz. W ogóle nie wliczaj takich rzeczy do diety. Ryż biały 190g ? wysypujesz prawie dwa woreczki czy jak ? Edit: Sory nie zauważyłem że są 4 strony i już ktoś o tym mówił. btw jak usunąć swój post ? Zmieniony przez - warzy w dniu 2012-12-25 18:06:16
zmodyfikowałem jeszzce nieco tą dietę W DT wyszło: b: 2,5-2,8g/kg (zależy od mięsa, jego wielkości i od tego ile będę w stanie zjeść) w: 6,03g/kg t: 1,3g/kg natomiast w DNT: b: 2,4g/kg w: 6,03g/kg t: 1,3g/kg W sumie mógłbym odpuścić sobie całkowicie tego tuńczyka... @e jak usunąć posta... Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-11-13 11:16:23
[...] sie skaplem http://postimg.org/image/59eqlg3d9/ http://postimg.org/image/ugpmlp6h9/ Dzieki za odpowiedz, sprawa wyglada tak : cwicze juz od pol roku na silowni, efekty sa jak na razie slabe bo to na sucho, troche sie miesnie zrobily twardsze i troche sily przybylo. Co do tradziku to chodzilo mi bardziej o to czy ten tradzik nie ma jakiegos [...]
[...] 5g jabłczanu no i tyle starczy, co do rozstępów one się nie robią od supli ale od zbyt szybkiego nabierania masy, czyli tu wchodzi odżywianie. No i do tego białko/gainer jak masz braki w diecie http://potreningu.pl/artykuly/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec http://potreningu.pl/artykuly/655/jak-usunac-rozstepy [...]
Carbo takie jak wyżej, a takie witaminy biorę po posiłku o 16 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Przepraszam za spam, nie wiem jak usunąć posty, oraz same się wysłały po naciśnięciu entera ;p
Kurde wstałem dzisiaj patrze w lustro ledwo moge oczy otworzyć tak mi napuchło wszystko, jakiś krwiak czy coś w tym stylu robi się na oku? To też jest normalne? Jak usunąć taką opuchlizne bo ciężko coś zobaczyć;/ pozdro
Pytanie: jak usunąć sam tłuszcz? delikatnie ujemny bilans + cwiczenia silowe, Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? niekoniecznie Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) zalezy czym dysponujesz, mozna bardzo wiele rzeczy Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je [...]
niewiem gdzie to napisać dlatego pisze tu: powiedzcie mi jak usunac zdjęcie w profilu, chodzi mi o Audi A5 a jak chcę zmienić to nie wskakuje to zdjęcie co chce tylk ozostaje to samo
sporo na ten temat jest na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 2. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 4. http://potreningu.pl/articles/2293/jak-naprawde-dzialaja-skladniki-kremow-do-twarzy-i-balsamow-do-ciala [...]
[...] prochu i słodziki mnie nie interesują. Wolę jeść jedzenie niż odżywki. Rozpisałem sobie już dietę na mój urlop i mam tam ponad 3g białka na 1kg masy ciała (21,5%), dodawanie jakichkolwiek odżywek białkowych nie ma sensu. Prędzej musiałbym wymyślić jak usunąć tak dużą ilość białka niż jak dodać. Węgli nie muszę się obawiać bo i tak mam ich mało [...]
wiec co mam zrobic zeby dostal konkretna odpowiedz ???? jak usunac ten temat ???? i raczej o starydach nie moge dac tmatu do dizalu sumplementacje tylko do dzialu starydy !